Nivel mediu, joi 18:00 – 19:00

Perioada: 3 octombrie – 7 noiembrie 2019; 14 noiembrie – 19 decembrie 2019 / 9 ianuarie – 13 februarie 2020

In cadrul acestui modul accentul va fi pus pe modul de exersare: ritm lent si continu,  relaxare din ce in ce mai profunda.

In realizarea posturilor atentia se orienteaza mai ales in zona taliei (punctul de plecare in miscare) si a zonei Ming Men, denumita in mod simbolic “poarta vietii”, cu rol major in deschiderea meridianelor.

Astfel exersarea trece dincolo de partea fizica, de muschi si tendoane, apar primele senzatii ce tin de activarea interiorului!

Aceasta modalitate de exersare ne aduce primele rezultate mai importante in practica – aranjarea naturala a respiratiei si cresterea fluxului vital la nivelul meridianelor, cresterea imunitatii, mai multa claritate mentala si mai multa intelegere a aspectelor emotionale.

De asemenea, dobandim mai multa usurinta in obtinerea relaxarii – atat fizic cat si psihic.

Perioada: 20 ianuarie – 26 martie 2020 / 2 aprilie – 7 mai 2020

Natura a inspirat oamenii dintotdeauna. Ritmul perfect, echilibrul, forta, supletea si agilitatea animalelor, puterea de regenerare a tot ceea ce este viu au stat la baza crearii unor forme de miscare, cunoscute azi ca vechiul Qigong Taoist.

Yoga Taoista combina Qigong-ul Taoist cu Medicina Traditionala Chineza avand ca principii ale miscarii intinderea blanda a corpului, ritmul lent si relaxarea, iar ca scop sanatatea, armonia, cunoasterea.

Va propunem sa ne reconectam la natura prin miscare si relaxare! Vom invata cinci exercitii diferite, inspirate din miscarea si spiritul a cinci animale, in plus vom afla despre legatura acestora cu cele cinci organe interne si cu cele cinci elemente.

Perioada: 14 mai – 18 iunie 2020

Exercitiile de “deschidere a bazinului” reprezinta o categorie aparte in practica Taiyin. Fiecare femeie ar fi bine sa acorde o atentie speciala zonei bazinului si a soldurilor, aceasta deoarece ele sunt in legatura cu intreg potentialul feminin (instinctualitate, vitalitate, sexualitate, fertilitate, etc).

Sa nu intelegem ca deschiderea bazinului inseamna ca trebuie sa facem sfoara ca la gimnastica, ci se refera la o anumita mobilitate a soldurilor, care sa permita realizarea unor miscari si a unor posturi favorabile activarii rezervelor latente feminine (denumite in traditia chineza Jing=esenta si Qi=energie).

Nivel avansat, luni 18:30 – 19:30

Perioada: 7 octombrie – 11 noiembrie 2019; 18 noiembrie – 13 ianuarie 2020; 20 ianuarie – 24 februarie 2020

Exercitiile de “deschidere a bazinului” reprezinta o categorie aparte in practica Taiyin. Fiecare femeie ar fi bine sa acorde o atentie speciala zonei bazinului si a soldurilor, aceasta deoarece ele sunt in legatura cu intreg potentialul feminin (instinctualitate, vitalitate, sexualitate, fertilitate, etc).

Sa nu intelegem ca deschiderea bazinului inseamna ca trebuie sa facem sfoara ca la gimnastica, ci se refera la o anumita mobilitate a soldurilor, care sa permita realizarea unor miscari si a unor posturi favorabile activarii rezervelor latente feminine (denumite in traditia chineza Jing=esenta si Qi=energie).

Perioada: 2 martie – 27 aprilie 2020; 4 mai – 22 iunie 2020

Talia – abdomenul – perineul reprezinta cele trei elemente cheie pentru sanatatea si frumusetea feminina, deoarece sunt in legatura cu sistemul hormonal feminin si cu intregul potential vital!

Asadar, indiferent de varsta, este necesar sa le acordam o atentie permanenta, atat prin exercitii fizice specifice cat si prin observarea  etapelor ce se desfasoara lunar in corpul femeii.

Va propunem o altfel de exersare: miscari lente de relaxare si rotire ale taliei si soldurilor, miscari de aranjare a bazinului,  exercitii de relaxare si constientizare a perineului.

Astfel, exersand talia activam rinichii, exersand abdomenul activam uterul, exersand perineul activam uterul, ovarele si secundar rinichii.

Pornind de la simplu la complex, vom exersa si vom intari toate aceste zone, vom simti o stare de bine si dorinta de a descoperi si alte lucruri despre sanatatea si implinirea feminina.