Exersezi acasa ca si cum ai fi la sala!
Iti oferim un program unic de exersare conceput astfel incat exersarea online de acasa sa se desfasoare ca si cum am fi impreuna la sala. La fiecare lectie inveti miscari noi si in acelasi timp aprofundezi miscarile deja studiate.
Din continut:
- exersarea celor trei secvente de miscare, specifice celor trei tipologii fundamentale, ce se adreseaza zonei cervicale, umerilor, pieptului, soldurilor si intregii coloane vertebrale
- exercitii de sanatate feminina pentru echilibru hormonal, deschiderea bazinului, intarirea taliei – abdomentului si perineului
- scurte secvente de dans
- informatii teoretice despre principiile exersarii feminine si cele trei tipologii fundamentale
