Exersezi acasa ca si cum ai fi la sala!
Iti oferim un program unic de exersare conceput astfel incat exersarea online de acasa sa se desfasoare ca si cum am fi impreuna la sala. La fiecare lectie inveti miscari noi si in acelasi timp aprofundezi miscarile deja studiate.
Din continut:
- exercitii de incalzire
- exercitii de intindere pentru coloana vertebrala
- secvente de intinderi pentru deschiderea bazinului
- secvente de intinderi pentru echilibru
- meditatie
- exercitii de relaxare la finalul exersarii
- informatii teoretice despre principiile Yoga Taoista
