De ce este greu sa practici Tai Chi?
In practica Tai Chi cel mai greu este inceputul si anume invatarea succesiunii de miscari.
Spre deosebire de alte practici corporale stravechi cum ar fi Yoga sau Qigong unde miscarile pot fi realizate individual, specificul practicii Tai Chi este o succesiune inlantuita de miscari.
Dureaza aproximativ un an, cu o exersare pe saptamana, pentru a invata secventa celor 76 de miscari Tai Chi stilul Chen. Aproape 50 de ore de practica pentru o succesiune pe care o vei exersa in 30 minute si de care beneficiezi toata viata. Ai fi dispus sa aloci acest timp?
Pentru cei ce se dedica practicii Tai Chi beneficiile nu intarzie sa apara – la primul nivel putem observa cum se aranjeaza postura, se flexibilizeaza articulatiile, picioarele se intaresc, umerii se relaxeaza, se diminueaza durerile si tensiunile de la nivelul spatelui. Mintea este mai relaxata si putem observa o imbunatatire generala a starii de sanatate.
Exista insa optiuni si pentru cei ce au mai putina rabdare si anume – secventa celor 5 miscari perfecte (pe care o poti invata in 4 lectii) sau secventa celor 16 forme (pe care o poti invata in 12 lectii).
Tai Chi este o practica in care rezultatele apar in timp. Astfel, o data cu exersarea corpului exersam si rabdarea.
Pentru a stii daca merita sa-ti investeti timpul incearca o lectie si vezi daca ti se potriveste acest stil de miscare.