Exerseaza cu noi pentru sanatatea organelor interne seturile de miscari din sistemul Daoyin Ynag Sheng Gong!

  • Secventele in picioare:
  1. Imbunatatirea sanatatii PLAMANILOR (Yi Qi Yang Fei Gong)
  2. Imbunatarirea sanatatii RINICHILOR (Yu Zhen Bu Yuan Gong)
  3. Imbunatatirea sanatatii FICATULUI (Shu Gan Li Dan Gong)
  4. Imbunatatirea sanatatii INIMII (Shu Xin Ping Xue Gong)
  5. Imbunatatirea sanatatii SPLINEI si STOMACULUI (He Wei Jian Pi Gong)
  6. Articulatii, Tendoane, Oase, Muschi
  7. Cele 49 de Miscari pentru deschiderea meridianelor energetice
  8. BaDuanJin (Cele opt piese de brocart)
  9. Yi Jin Jing (Articulatii Tendoane Oase Muschi – forma veche)
  10. Setul pentru imbunatatirea sanatatii in general (Dao Yin Bao Jian Gong)
  11. Setul pentru prevenirea si ameliorarea diabetului
  12. Poemul Daoyin-ului
  13. TaiJi Jin
  • Secventele asezat:
  1. Imbunatatirea sanatatii PLAMANILOR (Yi Qi Yang Fei Gong)
  2. Imbunatatirea sanatatii RINICHILOR (Yu Zhen Bu Yuan Gong)
  3. Imbunatatirea sanatatii FICATULUI (Shu Gan Li Dan Gong)
  4. Imbunatatirea sanatatii INIMII (Shu Xin Ping Xue Gong)
  5. Imbunatatirea sanatatii SPLINEI si STOMACULUI (He Wei Jian Pi Gong)
  6. Secventa pentru sanatatea creierului
  7. Cele 16 forme pentru imbunatatirea sanatatii in general
  8. Forma pentru infrumusetarea fetei
  • Exercitii pregatitoare:
  1. Cele 5 minute pentru atingerea longevitatii
  2. Cele 13 intinderi
  3. Exersarea intentiei
  4. Reglarea respiratiei

In completarea sistemului Daoyin, maestrul Zhang a aranjat si sistemul Yang Sheng Taiji (Taiji pentru cultivarea sanatatii), acesta fiind recomandata persoanelor cu un nivel mai avansat, pentru aprofundarea formelor si principiilor din sistemul Daoyin.