Inainte de a plati te rugăm completeaza formularul de inscriere.
Abonamentul de 4 lectii iti ofera timpul necesar pentru a-ti face o impresie mai clara despre Tai Chi. Cu fiecare lectie pe care o parcurgi vei avea ocazia sa iti constientizezi progresul, sa iti cultivi rabdarea si dorinta de perfectionare.Atunci cand nu poti ajunge la sala anunta-ne si alege-ti modalitatea de recuperare.
Felicitari! Daca alegi acest abonament inseamna ca ai trecut intr-o etapa mai avansata a practicii Tai Chi.
Exersezi acasa ca si cum ai fi la sala!
Iti oferim un program unic de exersare conceput astfel incat exersarea online de acasa sa se desfasoare ca si cum am fi impreuna la sala. La fiecare lectie inveti miscari noi si in acelasi timp aprofundezi miscarile deja studiate.
Din continut:
- exercitii de incalzire
- exercitii de intindere pentru coloana vertebrala
- secvente de intinderi pentru deschiderea bazinului
- secvente de intinderi pentru echilibru
- meditatie
- exercitii de relaxare la finalul exersarii
- informatii teoretice despre principiile Yoga Taoista
Exersezi acasa ca si cum ai fi la sala!
Iti oferim un program unic de exersare conceput astfel incat exersarea online de acasa sa se desfasoare ca si cum am fi impreuna la sala. La fiecare lectie inveti miscari noi si in acelasi timp aprofundezi miscarile deja studiate.
Din continut:
- exersarea celor trei secvente de miscare, specifice celor trei tipologii fundamentale, ce se adreseaza zonei cervicale, umerilor, pieptului, soldurilor si intregii coloane vertebrale
- exercitii de sanatate feminina pentru echilibru hormonal, deschiderea bazinului, intarirea taliei – abdomentului si perineului
- scurte secvente de dans
- informatii teoretice despre principiile exersarii feminine si cele trei tipologii fundamentale