“Formele Intaririi Sanatatii” reprezinta o succesiune de miscari accesibile oricui, ce ne pun in legatura cu toate segmentele corpului exersand articulatiile, muschii si tendoanele.
Principalele beneficii sunt:
- aranjarea corpului, postura corecta a coloanei
- coordonarea corpului in miscare
- cresterea flexibilitatii articulatiilor
Aranjarea corecta a articulatiilor si a coloanei vertebrale reprezinta primul pas catre echilibrul psiho-emotional.